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블로그/건강, 피트니스

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아기(어린이) 냉방병 증상, 올바른 예방법, 대처방법: 총정리 ‘여름 감기는 개도 안 걸린다’라는 속담을 들어보셨나요? 속담과는 다르게 요즘 아이들에게는 여름 감기가 잦습니다. 바로 냉방병 때문입니다. 냉방병은 에어컨 냉방으로 인해 생긴 실내외의 지나친 온도 차와 급격한 습도 저하에 인체가 적응하지 못해 발생한 일련의 증상들을 말합니다. 건조하고 찬 공기가 호흡기를 자극하여 목이 따갑거나 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상을 보이며 전신 증상으로 몸이 무겁고 몸살, 두통, 관절통 등이 동반됩니다. 또한, 위장기능이 저하되면서 복통, 설사, 식욕저하 등의 소화기 증상도 보입니다. 특히 아이들은 기온 변화에 대응해 항상성을 유지하는 능력이 약하기 때문에 냉방병에 걸리기 쉽고 2차 감염의 위험도 큽니다. 요즘 냉방병으로 고생하는 아이들이 늘어 아기 냉방병 증상에 대해 알아..
손가락마디통증 심할 때 의심 질환 3가지, 손가락마디통증 줄이는 방법 타닥타닥 타닥- 1020 젊은 세대들은 키보드 타자를 치는 속도보다 스마트폰 키패드를 치는 속도가 더 빠르다고 합니다. 그만큼 스마트폰 사용량이 많고, 스마트폰 사용에 익숙하다는 뜻일 텐데요. 장시간 스마트폰을 사용하다 보면 손가락 관절통증을 느끼는 경우가 많습니다. 손가락 관절은 여느 관절들보다 연약하고 섬세한 부위인데요. 때문에 반복적으로, 무리하게 움직일 경우 관절에 큰 부담을 줄 수 있죠. 만약 손가락 마디 통증이 지속된다면 손가락 질환을 의심해 볼 수 있는데, 오늘은 대표적인 손가락 관련 질환과 손가락 관절 통증을 줄이는 방법에 대해 살펴보겠습니다. 목차 1. 손가락마디통증 일으키는 질환 셋 2. 손가락 마디통증 질환 한방 보존치료법 3. 일상에서 손가락마디통증 줄이는 꿀팁 1. 손가락마디통증 ..
옥수수 효능, 눈 건강부터 심장 건강까지: 맛있게 먹는 팁 목차 1. 옥수수 효능은? 2. 옥수수의 영양성분은? 3. 옥수수를 먹을 때 다양한 팁은? 1. 옥수수 효능은? 옥수수는 많은 영양소를 포함하고 있어 건강에 도움을 줄 수 있는 식품입니다. 다음은 옥수수의 주요 효능들입니다: 1) 영양소 공급: 옥수수는 탄수화물, 단백질, 식이 섬유, 비타민, 미네랄 등 다양한 영양소를 포함하고 있습니다. 특히 옥수수는 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비를 예방하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 2) 항산화 효과: 옥수수는 항산화 물질인 베타카로틴과 비타민 C, E를 포함하고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하는 효과가 있을 수 있습니다. 항산화 물질은 산화 스트레스를 줄이고, 노화를 방지하며, 만성 질환의 발병 위험을 감소시킬 수 있습니다. 3) 소화 건강 개선: ..
자두의 7가지 효능과 영양소,맛있게 먹는 팁 자두는 매우 맛있는 과일로서 높은 영양가와 다양한 건강 효능을 가지고 있습니다. 아래는 자두의 일반적인 효능들을 알아볼까 합니다. 자두는 수분이 85%를 차지해 여름철 갈증 해소에 탁월하며 식이섬유가 풍부해 변비에도 좋습니다. 이 자두 속에 들어있는 대표적인 영양소는 '비타민K'다. 비타민K는 뼈가 만들어지는 대사 과정을 촉진해 골밀도를 높이는 데 도움을 준다고 합니다. 목차 1. 자두의 일반적인 효능 2. 자두에 포함되어 있는 다양한 영양소 3. 자두를 맛있게 먹는 법 1. 자두의 일반적인 효능 항산화 효과: 자두에는 항산화물질인 안토시아닌이 풍부하게 포함되어 있습니다. 안토시아닌은 자유 라디칼과 산화 스트레스로부터 신체를 보호하는데 도움을 줍니다. 소화 개선: 자두는 식이 섬유가 풍부하며, 식이 섬유..
부부 권태기, 어떻게 극복할까? : 애정 되찾는 비법5가지 부부 권태기, 어떻게 극복할까? : 애정 되찾는 비법5가지 오늘은 부부 권태기, 어떻게 극복할까? : 애정 되찾는 비법5가지에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 부부 권태기란? 2. 부부 권태기에 나타날 수 있는 증상 3. 부부 권태기 증상 애정 되찾는 비법 5가지 1. 부부 권태기란? 부부권태기는 결혼 또는 장기적인 파트너 관계에서 겪을 수 있는 상태로, 성적인 만족과 관심이 저하되는 시기를 가리킵니다. 이는 일상생활의 일반적인 스트레스, 루틴화된 관계, 갈등, 신체적, 정서적 문제 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 부부 권태기는 결혼한 지 몇 년이 지나면 누구나 한 번쯤 겪는 시기로, 부부 사이에 애정이 식고 서로에게 관심이 없어지는 것을 말합니다. 부부 권태기는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는데,..
인후염에 좋은 음식: 인후염 증상, 인후염 치료팁 목차 1. 인후염 증상 2. 인후염 치료에 사용되는 몇 가지 방법 3. 인후염에 좋은 음식 1. 인후염 증상 인후염은 인후통과 인후 부위의 염증을 가리키는 용어입니다. 인후염의 주요 증상은 다음과 같습니다: 1) 인후통: 인후염의 가장 일반적인 증상 중 하나로, 인후 부위에 통증이 발생합니다. 통증은 일반적으로 구역구역하거나 목을 움켜잡는 느낌으로 나타날 수 있습니다. 2) 목 통증: 인후통과 함께 목에도 통증이 발생할 수 있습니다. 목 통증은 인후염에 따라 가벼울 수도 있고 심할 수도 있습니다. 3) 염증: 인후 부위에 염증이 생기면 홍조, 붓기 및 붉은 반점이 나타날 수 있습니다. 염증은 일반적으로 인후 포개와 편도에도 영향을 줄 수 있습니다. 4) 열: 인후염은 종종 발열과 함께 발생합니다. 열은 ..
말라리아 예방접종: 종류, 효과, 부작용 목록 1. 말라리아 예방접종이란 무엇인가요? 2. 말라리아 예방접종은 어떤 종류가 있나요? 3. 말라리아 예방접종은 어떤 효과가 있나요? 4. 말라리아 예방접종은 어떤 부작용이 있나요? 5. [참조] 말라리아 걸렸을 때 나타나는 증상 1. 말라리아 예방접종이란 무엇인가요? 말라리아 예방접종은 말라리아를 예방하기 위해 접종하는 백신입니다. 말라리아는 모기에 물려서 감염되는 질병으로, 열, 오한, 두통, 구토, 설사, 피로 등의 증상을 유발합니다. 말라리아는 심각한 경우에는 사망에 이를 수 있기 때문에, 말라리아 유행 지역을 여행할 때는 예방접종을 받는 것이 중요합니다. 2. 말라리아 예방접종은 어떤 종류가 있나요? 말라리아 예방접종의 종류는 크게 두 가지가 있습니다. 하나는 '말라리아 예방접종'이고, 다른..
천혜향의 효능: 자연 속의 건강과 아름다움을 끌어내다,먹는법 천혜향의 효능: 자연 속의 건강과 아름다움을 끌어내다, 먹는 법 천혜향은 오랜 세월 동안 다양한 문화에서 건강과 아름다움을 즐기기 위해 사용되어 온 자연물입니다. 이 소중한 식물은 그 특별한 효능으로 인해 널리 알려져 있으며, 건강과 아름다움을 끌어내는 데에 많은 도움을 줍니다. 오늘은 천혜향의 효능: 자연 속의 건강과 아름다움을 끌어내다, 먹는 법에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 천혜향의 효능 2. 천해향의 먹는 방법 1. 천혜향의 효능 피부 건강에 대한 효능: 천혜향은 피부 건강에 많은 도움을 줍니다. 그 안에 함유된 항산화물질은 피부 노화를 방지하고, 피부를 탄력 있고 촉촉하게 유지시킵니다. 또한, 천혜향 추출물은 여드름과 염증을 완화시키는 효과도 있어 깨끗하고 매끄러운 피부를 유지하는 데에 도움..

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