블로그 (519) 썸네일형 리스트형 척추측만증 증상 및 원인 (자가진단, 해결방법) 척추측만증 증상 및 원인 (자가진단, 해결방법) 척추측만증이란 척추가 C자형, 혹은 S자형으로 휘면서 몸의 좌우 균형이 맞지 않는 것을 뜻합니다. 이러한 척추측만증을 무시하고 계속 방치하면, 나중에 큰 디스크로 오게 되는데요. 심할 경우 수술까지 이어질 수가 있으므로, 사전에 방지하고 재활 및 교정이 필요합니다. 그렇다면 이러한 척추측만증의 증상은 무엇이고, 원인과 해결방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다. 자 그럼 척추측만증 증상 및 원인 (자가진단, 해결방법)에 대한 내용을 살펴보겠습니다. 목차 1. 척추측만증 증상 2. 척추측만증 원인 3. 척추측만증 해결방법 1. 척추측만증 증상 척추측만증이 경미한 사람은 그 증상을 인지하기가 쉽지 않습니다. 하지만 서서히 진행됨에 따라 척추 쪽의 신경에 통증.. 당근라페 만들기 (프랑스식 당근샐러드, 30분) 당근라페 만들기 (프랑스식 당근샐러드, 30분) 오늘은 다이어트 식단으로도 좋고, 간단하고 쉽게 만들 수 있는 당근라페 만드는 법을 소개하고자 하겠습니다. 당근라페는 불어로 carottes râpées으로 당근(carotte)과 강판에 간, 채선이라는 뜻의 라페(râpe) 가합 쳐진 뜻이다. 어원처럼 당근을 강판에 갈면 요리의 50%가 끝나는 매우 쉬운 요리라고 할 수 있다. 자 그럼 오늘은 당근라페 만들기 (프랑스식 당근샐러드, 30분)에 대해 알아보기로 하겠습니다. 목차 1. 당근의 효능은? 2. 당근라페를 만드는 법을 알아보자. 우선 당근의 효능부터 알아보면, 1. 당근의 효능은? -섬유질, 베타카로틴, 비타민C가 풍부해서 섭취하면 비타민A로 변환되어 피부와 시력을 보호한다. -활성산소의 체내 세포.. 카카오톡 백업 방법 알아보기 (카톡 대화내용 백업, 복원) 카카오톡 백업 방법 알아보기 ( 카톡 대화내용 백업, 복원) 카카오톡 백업 및 복원하기에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘은 새로운 핸드폰을 사거나 기기변경을 하게 되면 자동으로 데이터를 옮겨주기 때문에 특별히 할 일이 없는데 카카오톡 등 SNS 채팅 앱의 경우 자동으로 데이터 이전이 안되기 때문에 카톡 백업 및 복원을 직접해야 합니다. 자 그럼 오늘은 카카오톡 백업 방법 알아보기 ( 카톡 대화내용 백업, 복원)에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 카카오톡 톡서랍, 무료 백업 차이 2. 카카오톡 백업하는 방법 3. 카카오톡 복구하는 방법 4. 개별 채팅방 백업 방법 (내보내기) 5. 자주 묻는 질문 1. 카카오톡 톡서랍, 무료 백업 차이 카카오톡에서는 무료 백업, 톡서랍 백업을 지원하고 있는데 무료백업의.. 렘수면 장애 (원인과 효과적인 치료 방법 5가지) 렘수면 장애 (원인과 효과적인 치료 방법 5가지) 렘수면 장애는 꿈을 꾸는 수면 상태에서 갑작스럽게 깨어나거나 공격적인 행동을 하는 것을 의미합니다. 이는 배우자 혹은 가족의 안전을 위협할 뿐만 아니라 최근에는 알츠하이머, 파킨슨병의 전조 증상으로 알려져 원인을 필수적으로 파악하여 치료해야 합니다. 자 그럼 오늘은 렘수면 장애 (원인과 효과적인 치료 방법 5가지)에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 렘수면 장애 자가진단 2. 효과적인 치료 방법 3. 수면무호흡증, 수면 중 입 벌림 방지 1. 렘수면 장애 자가진단 각자의 상황이나 성향에 따라서 렘수면 장애의 원인이 다를 수 있으니 나는 어디에 해당되는지 아래 항목을 통해서 확인하시기 바랍니다. 렘수면 장애 자가진단 1) 어젯밤에 꾼 꿈이 또렷하게 잘 기억난.. 영양제 먹는 순서 [종류와 기능, 권장섭취량 상세소개] 영양제 먹는 순서 [종류와 기능, 권장섭취량 상세소개] 영양제의 종류와 브랜드는 너무 많지만, 무엇을 먹어야 할지 몰라서 비타민 C만 챙겨드시는 분이 많습니다. 남성, 여성에게 필요한 영양소 종류와 먹는 순서에 대해서 보기 쉽게 정리했으니, 잘 챙겨서 드시기 바라겠습니다. 자 그럼 오늘은 영양제 먹는 순서 [종류와 기능, 권장섭취량 상세소개]에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 영양소 종류와 주요 기능 2. 영양소 종류와 권장 섭취량 (신체 부담은?) 3. 영양제 먹는 순서 1. 영양소 종류와 주요 기능 영양소를 섭취하게 되면 우리 몸에서는 아래와 같은 일이 일어납니다. 1) 에너지 생산 2) 세포와 조직의 성장 및 회복 3) 면역 강화 4) 뼈와 치아의 건강 5) 신경 전달 및 뇌 기능 6) 항산화 작용.. 여성 및 남성 갱년기 원인과 극복방법 [영양제 TOP 5] 여성 및 남성 갱년기 원인과 극복방법 [영양제 TOP 5] 갱년기의 남성과 여성은 생물학적인 호르몬 변화 때문에 기분 변화, 땀 과다, 기력 저하등 일상생활에 불편함을 초래합니다. 이는 호르몬의 불균형이 가장 큰 원인인데 이를 보조하여 해결하는 영양제 TOP 5를 정리해 보았습니다. 필요하신 정보 알아가시기 바라겠습니다. 자 그럼 오늘은 여성 및 남성 갱년기 원인과 극복방법 [영양제 TOP 5]에 대해 알아보겠습니다. 목차 1. 갱년기 왜 생길까? 2. 갱년기 극복하는 방법 3. 갱년기 영양제 TOP 5 1. 갱년기 왜 생길까? 사람은 태아의 시기에 성별이 결정되는데, 남성의 경우 테스토스테론의 점유율이 높으며 이를 생성할 수 있는 고환이 만들어집니다. 여성은 에스트로겐의 점유율이 많아지면서 성별이 결정.. 목디스크 증상 총정리 (증상, 원인, 해결방안) 목디스크 증상 총정리 (증상, 원인, 해결방안) 목디스크는 목뼈 사이의 디스크가 손상되어서 제자리에서 이탈하여 신경을 누르는 경우 통증이 발생합니다. 하지만 단순히 잠을 잘못잔 정도로 알고 목디스크 증상을 방치하여 악화되는 경우가 많습니다. 오늘은 어떤 증상이 목디스크 증상이고 해결 방안에는 어떤 것이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 자 그럼 본격적으로 목디스크 증상 총정리 (feat. 해결 방안)에 대한 내용을 살펴보겠습니다. 목차 1. 목 디스크가 생기는 원인은 뭘까? 2. ✅목디스크 증상 7가지 총정리 3. 목디스크 해결 방법 4. 목디스크 수술 부작용? 1. 목 디스크가 생기는 원인은 뭘까? 목디스크는 다음 8가지 원인으로 인해서 발생할 수 있습니다. 1-1) 나이: 나이가 들어감에 따라서 목 디스.. 그릭요거트 효능 7가지와 맛있게 먹는법 총정리 그릭요거트 효능 7가지와 맛있게 먹는 법 총정리 그릭 요커드는 건강과 영양을 중요시하는 현대인들에게 필수적인 식품입니다. 심혈관 건강, 당뇨 예방 및 스트레스 완화 등의 그릭 요커드 효능과 꼭 먹어야 하는 이유 7가지에 대해서 알아보겠습니다. 자 그럼 오늘은 그릭 요커드 효능 7가지와 맛있게 먹는 법 총정리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 그릭 요커드 란? 2. 그릭 요커드 의 효능 3. 그릭 요커드 맛있게 먹는 방법 1. 그릭 요커드 란? 그릭 요커드 (Greek Yogurt)는 그리스에 기원한 요커드로 일반 요구르트와는 다르게 질감 있고 크리미 한 맛이 특징입니다. 뿐만 아니라, 그릭 요커드 는 저지방 고단백 식품으로서 다이어트와 체중 관리에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 분명한 것은 올바른 .. 이전 1 ··· 21 22 23 24 25 26 27 ··· 65 다음
