7월 제철 과일, 맛과 영양 한가득
목록 1.7월 제철 과일 2.7월 제철 과일의 효능 7월 제철 과일의 활용 방법 1.7월 제철 과일 복숭아 자두 수박 참외 딸기 블루베리 체리 메론 망고 파인애플 2.7월 제철 과일의 효능 복숭아: 피부미용, 면역력 증진, 혈액순환 개선 자두: 피로회복, 숙취해소, 변비 예방 수박: 수분 공급, 피부미용, 숙취해소 참외: 수분 공급, 피부미용, 다이어트 딸기: 항산화, 피로회복, 면역력 증진 블루베리: 항산화, 눈 건강, 면역력 증진 체리: 피로회복, 숙취해소, 혈액순환 개선 메론: 수분 공급, 피부미용, 숙취해소 망고: 피부미용, 면역력 증진, 빈혈 예방 파인애플: 소화촉진, 빈혈 예방, 면역력 증진 7월 제철 과일의 활용 방법 복숭아: 생으로 먹기, 잼 만들기, 술 담그기, 차 끓이기 자두: 생으로 ..
프로틴 파우더, 단백질 보충제의 종류와 선택 방법
목록 1.프로틴 파우더, 단백질 보충제란? 2.프로틴 파우더, 단백질 보충제의 효능 3.프로틴 파우더, 단백질 보충제의 종류 4.프로틴 파우더 종류: 어떤 종류의 단백질 보충제를 선택해야 할까요? 1.프로틴 파우더, 단백질 보충제란? 프로틴 파우더, 단백질 보충제는 단백질을 함유한 분말 형태의 보충제입니다. 단백질은 신체의 모든 세포와 조직을 구성하는 중요한 영양소입니다. 프로틴 파우더, 단백질 보충제는 운동 후 근육의 회복과 성장을 촉진하고, 체중 감량을 도우며, 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 프로틴 파우더, 단백질 보충제는 크게 우유 단백질, 콩 단백질, 난 단백질, 쌀 단백질, 피쉬 프로틴으로 나뉩니다. 우유 단백질은 가장 일반적인 종류의 프로틴 파우더로, 필수 아미노산이 풍부하고 소화 흡수가..
