[석류 효능과 먹는법] 석류로 건강을 챙기세요!
목록 1: 석류의 효능 2: 석류 먹는 방법 3: 석류의 부작용 1: 석류의 효능 석류는 항산화 성분이 풍부하여 노화 예방, 암 예방, 심장병 예방, 뇌졸중 예방, 혈압 조절, 콜레스테롤 수치 조절, 당뇨병 예방, 간 보호, 피부미용 등에 도움이 됩니다. 석류는 식이섬유가 풍부하여 변비 예방, 장 건강 개선, 다이어트에 도움이 됩니다. 석류는 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 2: 석류 먹는 방법 석류는 생으로 먹거나, 잼, 주스, 샐러드, 요리 등에 활용할 수 있습니다. 석류를 생으로 먹을 때는 껍질을 벗기고 알맹이를 먹습니다. 석류를 잼으로 만들 때는 석류 알맹이를 믹서에 갈아서 설탕과 함께 끓입니다. 석류 주스를 만들 때는 석류 알맹이를 믹서에 갈아서 물을 넣고 끓입니다. 석류를 샐러드에..
