비오틴을 섭취할 수 있는 식품 (1) 썸네일형 리스트형 비오틴 주요효능 5가지와 보충방법(부족증상, 주의사항) 비오틴 주요 효능 5가지와 보충방법(부족증상, 주의사항) 비오틴은 비타민 B군에 속하며, 비타민 H라고도 불린다. 일명 ‘탈모 영양제’로 알려진 비오틴은 우리 몸속에서 생각보다 많은 일을 한다. 그렇다면 비오틴을 섭취하면 어떤 효능이 있을까? 자 그럼 오늘은 비오틴 주요 효능 5가지와 보충방법(부족증상, 주의사항)에 대해 알아보도록 하겠습니다. 목차 1. 비오틴이란 무엇일까? 2. 비오틴, ‘스타 영양소’로 떠오른 이유 3. 비오틴의 주요 효능 4. 비오틴 부족 증상 및 보충 방법 5. 비오틴 섭취 시 주의 사항 6. 비오틴을 섭취할 수 있는 식품 7. 비오틴이 풍부하고 맛있게 먹을 수 있는 레시피 6. 결론 1. 비오틴이란 무엇일까? 비오틴은 비타민 B7이라고도 불리는 수용성 비타민입니다. 우리 몸에서.. 이전 1 다음
