갈대뿌리 효능, 갈대뿌리의 놀라운 효능 3가지! (특징, 섭취방법, 노근차 끓이는 법)
칼바람 부는 겨울, 따뜻한 햇살 한 줄기 찾기가 어려울 때 우리 몸은 더욱 쉽게 피로하고 건강이 약해집니다. 이럴 때 자연의 보물 갈대뿌리가 건강 지킴이로 등장합니다! 오늘은 갈대뿌리의 3가지 놀라운 효능과 함께 겨울 건강 관리에 도움이 되는 활용법을 소개해 보겠습니다.
자 그럼 오늘은 갈대뿌리 효능, 갈대뿌리의 놀라운 효능 3가지! (특징, 섭취방법, 노근차 끓이는 법)에 대해 알아보겠습니다.
목차
1. 갈대란
2. 갈대의 특징
3. 갈대뿌리의 놀라운 효능 3가지!
4. 갈대뿌리 부작용
5. 갈대뿌리 섭취방법
1. 갈대란
볏과의 여러해살이 풀인 갈대는, 높이가 1~3m 정도 되며 잎은 길고 끝이 뾰족합니다. 8~9월에 꽃이 피며, 어린순은 식용으로, 이삭은 빗자루로, 줄기는 다양한 물건을 만드는 재료로 사용되어 왔습니다.
특히 한방에서는 말린 갈대뿌리를 '노근'이라고 부르고, 말린 잎을 '노엽'이라고 부르며 사용하고 있습니다. 습한 곳을 좋아하기 때문에 주로 물가나 하천 주변에서 서식하며, 개체가 크고 번식력이 왕성하기 때문에 대체 에너지 원으로 사용하려는 연구도 진행되고 있습니다.
2. 갈대의 특징
갈대는 습지 또는 냇가에서 자라는 벼과의 여러해살이풀로서 땅이 축축한 곳이라면 어디서든 잘 자라는 특징을 가진 식물로 우리가 잘 알고 있는 식물이죠 갈대의 키는 1~3m 뿌리채는 땅속에서 옆으로 길게 뻗어나가고 마디가 있으며 마디에서 수염뿌리가 나는 특징을 가지고 있어요.
갈대의 어린순은 식용으로도 사용하며 성숙한 원줄기는 돗자리를 만드는 데 사용하기도 하죠 갈대의 뿌리를 "노근"이라 하여 약재로 사용하게 됩니다.
3. 갈대뿌리의 놀라운 효능 3가지!
1). 면역력 강화: 감기 예방 및 겨울철 질병에 맞서세요!
갈대 뿌리가 한방에서는 노근이라 하며 뇌경색 뇌졸중 혈관질환 혈압 동맥경화 치매 항암 간건강 등 현대인의 질병에 도움이 된다고 한다.
■ 풍부한 항산화 물질: 갈대뿌리는 베타카로틴, 비타민 C, E 등 항산화 물질이 풍부하여 면역력을 높여줍니다.
■ 항바이러스 효과: 갈대뿌리 추출물은 다양한 바이러스의 활동을 억제하는 항바이러스 효과를 가지고 있습니다.
■ 감기 예방 및 치료: 면역력 증진과 항바이러스 효과 덕분에 감기 예방 및 치료에 효과적입니다. 기타 면역 관련 질환: 알레르기, 천식, 류머티즘 관절염 등 면역 관련 질환 완화에도 도움을 줍니다.
2). 혈액 순환 개선: 따뜻한 겨울을 위한 혈액 건강 관리
■ 혈액 순환 촉진: 갈대뿌리는 혈액 순환을 촉진하여 혈관 건강 개선에 도움을 줍니다.
■ 혈관 건강: 혈액 순환 개선은 혈관 막힘을 예방하고 심혈관 질환 위험을 낮춥니다. 고혈압 완화: 혈액 순환 개선으로 고혈압 증상 완화에도 도움을 줄 수 있습니다.
■ 동통 완화: 혈액 순환 개선은 어지럼증, 두통, 손발 저림 등의 증상 완화에도 도움이 됩니다.
3) 해독 및 항염증 효과: 건강한 몸 유지
갈대 뿌리는 해독작용 이 강하여 농약중독 식중독 알코올중독 중금속 중독 방사능중독등 갈대 뿌리를 달여 먹으면 효과가 있다고 알려져 있다.
■ 체내 독소 배출: 갈대뿌리는 강력한 해독 작용을 통해 체내 독소를 배출하는 데 도움을 줍니다.
■ 염증 완화: 항염증 효과를 통해 관절염, 류머티즘, 위장염 등 다양한 염증 완화에 도움을 줍니다.
■ 피부 건강 개선: 해독 및 항염증 효과는 피부 건강 개선에도 도움이 됩니다.
■ 피로 해소: 체내 독소 배출과 염증 완화는 피로 해소에도 효과적입니다.
4. 갈대뿌리 부작용
갈대뿌리는 특별한 부작용은 밝혀진 바가 없습니다. 하지만 체질에 맞지 않을 경우 배탈이나 설사 등을 유발할 수 있기 때문에 주의하셔야 합니다.
5. 갈대뿌리 섭취방법
■ 차로 마시기: 건조된 갈대뿌리를 끓여 차로 마시는 것이 가장 일반적인 방법입니다. (물 2리터에 갈대뿌리 30g을 넣고 보리차처럼 끓여 드시면 된다.)
■ 죽 끓여 먹기: 쌀이나 다른 곡물과 함께 죽을 끓여 먹을 수 있습니다.
■ 술 담가 마시기: 갈대뿌리 술은 혈액 순환 개선에 효과적입니다. 가루로 섭취: 갈대뿌리를 가루로 만들어 물에 타서 마시거나 음식에 넣어 먹을 수 있습니다.
갈대뿌리 노근차 끓이는 법 4가지
1) 노근차 끓이는 법 첫 번째. 갈대뿌리 20g에서 30g을 깨끗이 씻어 물기를 제거해 줍니다.
2) 노근차 끓이는 법 두 번째. 깨끗이 씻은 갈대뿌리를 물 1.5L에서 2L를 넣고 끓여줍니다.
3) 노근차 끓이는 법 세 번째. 물이 끓기 기작 하면 약불로 줄여서 30분에서 1시간 물의 양이 처음의 2분의 1로 줄어들 때까지 끓여줍니다.
4) 노근차 끓이는 법 네 번째. 달여진 약초액은 건더기는 걸러내고 냉장보관해서 하루 2회에서 3회 100ml에서 110ml 종이컵의 3분의 2 정도 따뜻하게 해서 먹으면 됩니다.
마무리
오늘은 겨울 갈대뿌리 효능, 갈대뿌리의 놀라운 효능 3가지! (특징, 섭취방법, 노근차 끓이는 법)에 대해 알아보았습니다.
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