보울라디 효능과 부작용: 건강과 면역력 관리에 도움을 주는 효모균?
현대인의 생활습관과 스트레스는 장 건강에 악영향을 미칩니다. 건강한 장을 유지하기 위해 유산균 보충제를 섭취하는 사람들이 늘어나는 추세입니다. 그중에서도 '보울라디'는 효과적인 유산균으로 많은 사랑을 받고 있습니다.
자 그럼 건강과 면역력 관리에 도움을 주는 효모균? 보울라디 효능과 부작용에 대해 알아볼까요
목차
1. 보울라디란?
2. 보울라디 효능, 장점
3. 보울라디의 부작용
4. 보울라디 복용 시 주의 사항
1. 보울라디란?
보울라디는 우리 몸 안에 자연적으로 존재하는 유산균의 일종인 사카로미세스 보울라디(Saccharomyces boulardii)로 만들어진 의약품입니다. 효모균으로 분류되며, 유산균과 유사한 기능을 가지고 있어 장 건강 개선에 도움을 줍니다.
※사카로미세스 보울라디(Saccharomyces boulardii)
사카로미세스 보울라디는 1923년 프랑스 과학자 앙리 불라리에 의해 리치와 망고스틴 과일 껍질에서 처음 분리된 열대 효모입니다.
유산균과 효능이 비슷한데, 유산균은 박테리아라고도 불리는 세균에 속해 있는 유익균이고, 보울라디는 곰팡이라고도 불리는 효모균입니다.
발효식품에서 많이 사용하고 있죠. 대장에는 세균들도 많이 있지만, 효모균도 많이 있습니다.
2. 보울라디 효능, 장점
효능
1. 설사 예방 및 개선
보울라디는 항생제 복용 후 발생하는 설사를 예방하고 개선하는 데 효과적입니다. 항생제는 유해균뿐 아니라 유익한 유산균까지 공격하여 설사를 유발할 수 있습니다. 보울라디는 유익한 유산균을 보충하여 장 내 균형을 회복하고 설사 증상을 완화합니다.
2. 면역력 증진
보울라디는 면역력 증진 효과도 있습니다. 장 건강은 면역력에 큰 영향을 미치는 것으로 알려져 있습니다. 보울라디는 장 내 면역 체계를 강화하여 바이러스나 세균 감염에 대한 저항력을 높여줍니다.
3. 피부 건강 개선
보울라디는 피부 건강 개선에도 도움을 줍니다. 장 내장 내 환경이 악화되면 아토피 피부염과 같은 피부 질환이 발생할 가능성이 높아집니다. 보울라디는 장 내 균형을 회복하여 피부 건강 개선에 효과적입니다.
4. 알레르기 완화
보울라디는 알레르기 증상을 완화하는 데에도 도움이 될 수 있습니다. 알레르기는 면역 체계의 과민 반응으로 발생하며, 장 내 환경과 밀접한 관련이 있습니다. 보울라디는 장내 균형을 회복하여 알레르기 증상을 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
5. 콜레스테롤 감소
보울라디는 콜레스테롤 수치를 감소시키는 효과도 있습니다. 보울라디는 콜레스테롤 흡수를 감소시키고 콜레스테롤 분해를 촉진하여 혈액 내 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있습니다.
<추가 효능 Tip>
- 1) 특별히 여행 중 새로운 음식을 먹었을 때 탈이 날 수 있는데, 그때 보울라디가 도움이 될 수 있습니다. 설사를 막아주고 배탈을 막아줍니다.
- 2) 장 염증을 막아줍니다. 궤양성 대장염을 예방해 줍니다. 과민성대장증후군에도 도움이 됩니다.
장점
1. 항생제를 먹더라도 죽지 않습니다.
항생제는 세균(유익균)만 죽이기 때문에 효모인 사카로미세스 보울라디는 전혀 영향을 받지 않습니다.
2. 열에 강합니다.
이전에 곰팡이균 글에서도 설명을 했었는데, 곰팡이균은 열에 강해서 곰팡이가 들어간 음식은 아무리 많이 끓여도 먹으면 안 됩니다. 열에 강하기 때문에 사카로미세스 보울라디가 잘 죽지 않습니다. 냉장고 보관을 해야 되는 유산균과 달리 보울라디는 상온 보관이 가능합니다.
3. 보울라디의 부작용
보울라디는 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 다음과 같은 부작용이 나타날 수 있습니다.
복통, 설사, 변비
- 일부 사람들에게 복통, 설사 또는 변비가 나타날 수 있습니다.
두통, 어지러움
- 드물게 두통이나 어지러움을 경험할 수 있습니다.
알레르기 반응
- 효모에 알레르기가 있는 경우 두드러기, 가려움증, 호흡 곤란 등의 알레르기 반응이 나타날 수 있습니다.
4. 보울라디 복용 시 주의 사항
면역 체계가 약한 사람은 복용 전에 의사와 상담해야 합니다. 중심정맥 카테터(CVC)를 사용하는 환자는 보울라디 복용을 피해야 합니다. 임산부 또는 수유부는 복용 전에 의사와 상담해야 합니다.
마무리
건강과 면역력 관리에 도움을 주는 효모균? 보울라디 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.^^
저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
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