척추측만증 증상 및 원인 (자가진단, 해결방법)
척추측만증이란 척추가 C자형, 혹은 S자형으로 휘면서 몸의 좌우 균형이 맞지 않는 것을 뜻합니다.
이러한 척추측만증을 무시하고 계속 방치하면, 나중에 큰 디스크로 오게 되는데요. 심할 경우 수술까지 이어질 수가 있으므로, 사전에 방지하고 재활 및 교정이 필요합니다. 그렇다면 이러한 척추측만증의 증상은 무엇이고, 원인과 해결방법에 대해서 한번 살펴보도록 하겠습니다.
자 그럼 척추측만증 증상 및 원인 (자가진단, 해결방법)에 대한 내용을 살펴보겠습니다.
목차
1. 척추측만증 증상
2. 척추측만증 원인
3. 척추측만증 해결방법
1. 척추측만증 증상
척추측만증이 경미한 사람은 그 증상을 인지하기가 쉽지 않습니다. 하지만 서서히 진행됨에 따라 척추 쪽의 신경에 통증이 오게 됩니다. 만일 이러한 통증이 발생한다면 바로 병원을 방문해 주세요.
심할 경우 갈비뼈의 변형까지 오게 되며, 숨 쉬는 활동까지 힘들어질 수 있다고 하네요.
우리의 척추는 쉽게 말해서 등 뼈 부근에 있다고 생각하면 이해하기 쉽습니다. 이 부분에 신경학적인 통증이 온다면 척추측만증 증상이라 생각하시고 무조건 병원으로 달려가세요~
2. 척추측만증 원인
2-1) 나쁜 습관 & 잘못된 자세
가장 당연하면서도 사람들이 무심히 지나가는 것입니다. 평소에 바른 자세만 유지하더라도 우리 몸은 웬만해서는 아프지 않을 것입니다. 의자에 앉을 때나 서있을 때 항상 바른 자세를 유지해 주세요.
2-2) 근육 질환
평소에 근육이 약하신 분들이 척추측만증에 잘 걸릴 위험이 높습니다. 우리의 척추도 결국엔 근육이 감싸고 있기 때문인데요. 근육과 신경의 불균형에서 오는 통증이 결국 척추측만증으로 이어질 수 있습니다.
2-3) 노화
나이가 들어가면서 자연스럽게 허리가 굽혀질 수 있습니다. 이러면서 척추가 휘게 되고, 결국 허리디스크와 척추측만증이 같이 오기도 합니다. 따라서 조금이라도 젊을 때 운동은 선택이 아니라 필수입니다. 시간 없다고 핑계 대지 마시고, 퇴근 후에 시간을 내서라도 운동을 하세요. 공원 산책이니 이런 운동 말고, 근력 운동을 아주 힘들게, 제대로 해야 효과를 볼 수 있습니다.
3. 척추측만증 해결방법
1. 꾸준한 운동과 바른 자세 유지
이 당연한걸 사람들은 안 합니다. 그래서 아프다고 난리죠. 평소에 꾸준한 운동과 바른 자세로 건강을 챙기세요. 이건 당연한 겁니다. 이것도 안 하고 아프다고 하면 한심한 거죠.
2. 보조 치료
평소에 운동을 하고 바른 자세를 유지해도 척추측만증 증상이 있고, 그 통증이 미미하다? 그럴 때는 보조 장치를 이용해서 치료하는 방법이 있습니다.
흔히 척추가 20도에서 40도 사이까 휠 때는 이러한 보조치료를 진행한다고 합니다. 흔히 말하는 보조기를 착용하여 척추의 굴곡을 교정한다고 생각하시면 됩니다.
3. 수술적 치료
상태가 너무 심하면 수술을 하셔야 합니다. 이는 큰 병원에 가서 문의해보아야 하는데요. 증상에 따라서 수술 방법이 다릅니다. 특히 척추의 휜 정도가 50도가 넘어가면 수술은 불가피합니다. 부디 이 글을 읽으시는 분들은 수술까지는 들어가지 않았으면 좋겠습니다.
척추의 휜 정도가 20도가 넘어가지 않으면 충분히 재활치료로도 교정과 치료가 가능합니다. 하지만 그 이상이 될 경우에는 물리적인 방법을 쓸 수밖에 없으며 병원에 자주 내원하셔야 합니다.
따라서 평소에 꾸준한 운동과 바른 자세로 우리의 허리와 척추를 건강하게 유지하여, 척추측만증으로부터 예방하고 100세까지 건강하게 오래 살기를 바라겠습니다.
마무리
오늘은 척추측만증 증상 및 원인 (자가진단, 해결방법)에 대한 내용을 살펴보았습니다.
저의 글을 읽어 주셔서 감사합니다. 오늘도 즐거운 하루 보내세요.
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