부부 권태기, 어떻게 극복할까? : 애정 되찾는 비법5가지
오늘은 부부 권태기, 어떻게 극복할까? : 애정 되찾는 비법5가지에 대해 알아보겠습니다.
목차
- 1. 부부 권태기란?
- 2. 부부 권태기에 나타날 수 있는 증상
- 3. 부부 권태기 증상 애정 되찾는 비법 5가지
1. 부부 권태기란?
부부권태기는 결혼 또는 장기적인 파트너 관계에서 겪을 수 있는 상태로, 성적인 만족과 관심이 저하되는 시기를 가리킵니다. 이는 일상생활의 일반적인 스트레스, 루틴화된 관계, 갈등, 신체적, 정서적 문제 등으로 인해 발생할 수 있습니다.
부부 권태기는 결혼한 지 몇 년이 지나면 누구나 한 번쯤 겪는 시기로, 부부 사이에 애정이 식고 서로에게 관심이 없어지는 것을 말합니다. 부부 권태기는 여러 가지 원인으로 발생할 수 있는데, 그중에는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 결혼 생활이 오래되면서 신선함이 사라진다.
- 서로의 취향이나 관심사가 달라진다.
- 육아나 일 등으로 바빠서 서로에게 시간을 할애하지 못한다
- 경제적인 어려움을 겪는다.
- 외부에서 새로운 사람을 만나게 된다.
2.부부 권태기에 나타날 수 있는 증상
부부 권태기에는 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다:
1) 성욕의 감소: 부부 권태기는 성욕이 감소하거나 사라지는 것을 특징으로 합니다. 이는 두 파트너가 성적으로 만족스러운 관계를 유지하기 어렵게 만들 수 있습니다.
2) 성적인 상호작용 부족: 부부 권태기에서는 파트너 간의 성적 상호작용이 줄어들거나 이루어지지 않을 수 있습니다. 성적인 접촉, 애정 표현, 로맨틱한 행동 등이 감소할 수 있습니다.
3) 관심 부족: 부부 권태기는 상대방에 대한 관심이 감소하는 것을 특징으로 합니다. 파트너에 대한 관심과 열정이 사라져 일상적인 활동에 집중하는 경향이 있을 수 있습니다.
4) 의사소통 문제: 부부 권태기는 의사소통의 부재로 인해 발생할 수도 있습니다.
파트너 간에 열린 대화와 감정적인 연결이 부족하면 성적인 만족도가 낮아질 수 있습니다. 부부 권태기는 일시적인 현상이며, 대부분의 부부는 시간이 지나면 이를 극복할 수 있습니다. 열린 대화, 상호 이해, 서로를 위한 시간과 노력 투자 등은 부부간의 성적인 만족도를 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 만약 부부 권태기가 지속되고 심리적, 관계적 문제로 이어진다면, 심리상담사나 성관계 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다.
3. 부부 권태기 증상 애정 되찾는 비법 5가지
부부 권태기는 결혼 생활에 큰 위협이 될 수 있지만, 이를 극복하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
- 서로에 대한 관심을 가지려고 노력한다.
- 둘만의 시간을 자주 갖는다.
- 새로운 취미를 함께 한다.
- 서로의 마음을 솔직하게 이야기한다.
- 전문가의 도움을 받는다.
부부 권태기는 결혼 생활의 자연스러운 과정일 수도 있지만, 이를 극복하지 못하면 결국 이혼으로 이어질 수도 있습니다. 따라서 부부 권태기가 발생했다면 서로의 노력으로 이를 극복하고 행복한 결혼 생활을 유지하기 바랍니다.
아래 내용은 권태기 극복 방법 5가지 실사례입니다.
권태기 극복 방법 1
계획 세우기
어떻게 하면 상대방이 기뻐할까? 예전에 그랬듯이 방법을 찾아보자. ‘오늘 저녁에는 그(그녀)가 좋아하는 낙지볶음을 해 줘야지’, ‘이번 주말에는 청소고 빨래고 내가 다 해야지’… 자꾸 그런 쪽으로 계획을 세우다 보면 뇌가 다시 ‘이 사람은 내게 중요한 사람’이라고 생각하게 된다. 심리학자 세스 길러한 박사는 “행동을 취하면 마음이 따라온다”라고 설명했다.
권태기 극복 방법 2
따로 시간 보내기
함께 하는 모든 게 지루하고 진부하다면, 좀 떨어져 지낼 필요가 있다. 한 달씩 여행을 떠나라는 이야기가 아니다. 자기만의 시간과 공간을 가지라는 뜻이다. 관계 전문가인 스티븐 스나이더 박사는 예를 들어 파트너와 독립된 취미를 가지라고 말한다. 요리든 그림이든 새로운 세계로 나아가라. 상대방이 당신을 완전히 ‘다른 사람’으로 보게 될 것이다.
권태기 극복 방법 3
귀 기울이기
오래된 부부는 같이 있으면서도 따로 놀기 십상이다. 그러나 둘이 서로에게 특별한 사람이라는 사실을 느끼기 위해서는 세상과 차단하고 상대에게 집중하는 시간이 필요하다. 심리 치료 전문가인 프랭클린 포터 박사는 “휴대폰을 끄고 둘만의 시간을 보내라”고 조언한다. 더 중요한 것은 상대의 이야기를 들어야 한다는 것. 끼어드는 대신 차분히 경청한다면, 대충 다 안다고 생각했던 상대의 모습에서 신선한 구석을 발견할 수 있을 것이다.
권태기 극복 방법 4
함께 웃기 부부
사이에는 노닥거리는 것, 때로는 남들 듣기에 멍청하기까지 한 이야기를 나누며 함께 웃는 게 무척 중요하다. 웃음을 공유하는 커플이 더 행복하고, 더 오래 간다는 연구 결과도 있다. 만남이 길어지다 보니 웃을 일은 줄고 싸울 일만 늘어난다고? 그렇다면 언제 화가 나는지 체크하라. 파트너가 정말 죽을죄를 지었는지, 아니면 웃어넘길 수도 있는 일인지 돌아볼 것. 서로의 잘못에 대해 ‘옛날에’ 그랬던 것처럼 유머를 구사하며 가볍게 지나갈 수 있다면, 둘의 관계도 ‘옛날처럼’ 윤택해질 것이다.
권태기 극복 방법 5
목록 만들기
관계는 때로 아이스크림 같다. 처음엔 이성을 잃을 정도로 맛있다고 느끼지만, 시간이 지나면 매력은 사라지고 끈끈함만 남는다. 그럴 때는 목록을 만들 것: 파트너 덕에 내 삶이 이렇게 달라졌다! 예를 들어 ‘그녀를 만난 덕에 책 읽는 재미가 뭔지 알게 되었다’, ‘그로 인해 나는 내가 얼마나 재밌는 사람인지 알게 되었다’ 등등. 상대방이 가져다준 선물을 생각하다 보면 그간 같이 보낸 시간이 새삼 감사하고, 앞으로 다가올 시간에 대한 기대가 새롭게 일어날 것이다.
마무리
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