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목록
- 1.7월 제철 과일
- 2.7월 제철 과일의 효능
- 7월 제철 과일의 활용 방법
1.7월 제철 과일
- 복숭아
- 자두
- 수박
- 참외
- 딸기
- 블루베리
- 체리
- 메론
- 망고
- 파인애플
2.7월 제철 과일의 효능
- 복숭아: 피부미용, 면역력 증진, 혈액순환 개선
- 자두: 피로회복, 숙취해소, 변비 예방
- 수박: 수분 공급, 피부미용, 숙취해소
- 참외: 수분 공급, 피부미용, 다이어트
- 딸기: 항산화, 피로회복, 면역력 증진
- 블루베리: 항산화, 눈 건강, 면역력 증진
- 체리: 피로회복, 숙취해소, 혈액순환 개선
- 메론: 수분 공급, 피부미용, 숙취해소
- 망고: 피부미용, 면역력 증진, 빈혈 예방
- 파인애플: 소화촉진, 빈혈 예방, 면역력 증진
7월 제철 과일의 활용 방법
- 복숭아: 생으로 먹기, 잼 만들기, 술 담그기, 차 끓이기
- 자두: 생으로 먹기, 잼 만들기, 술 담그기, 요리 재료로 사용
- 수박: 생으로 먹기, 주스 만들기, 냉국 만들기
- 참외: 생으로 먹기, 주스 만들기, 샐러드 재료로 사용
- 딸기: 생으로 먹기, 잼 만들기, 요리 재료로 사용
- 블루베리: 생으로 먹기, 잼 만들기, 요리 재료로 사용
- 체리: 생으로 먹기, 잼 만들기, 요리 재료로 사용
- 메론: 생으로 먹기, 주스 만들기, 샐러드 재료로 사용
- 망고: 생으로 먹기, 쥬스 만들기, 요리 재료로 사용
- 파인애플: 생으로 먹기, 주스 만들기, 샐러드 재료로 사용
7월 제철 과일은 맛과 영양이 풍부합니다. 꾸준히 섭취하면 건강에 많은 도움이 됩니다.
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